♥ Jogo de moda ♥

 Jogo de fama e moda  super legal , que é super famoso no mundo inteiroo.
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OBS : Nao dê sua senha pra nenhuma Medoll.
      Não forneça informações pessoais pra nenhuma medoll.

♥ Dietas ♥

( Continuação ... )

1) A dieta mortal

 Sendo a alimentação uma grande preocupação para muitas garotas, doenças sérias como a anorexia nervosa e a bulimia são bastantes comuns. Essas doenças, nao raro, surgem de dietas aparentemente inocentes, que então se transformam em obsessão no que se refere à comida. A anorexia nervosa faz com que você se convença de que está gorda, embora a maioria das vitimas dessa doença seja muito magra. Ela pode levar a internação hospitalar e a um  longo processo de  recuperação, ou até mesmo à morte. A bulimia caracteriza-se pela gulodice, conseguindo-se manter o peso abaixo de duas maneiras :
a) induzindo-se vômitos, de forma que a comida nunca chegue ao estômago;
b) tomando-se laxantes, para que a comida passe direto pelo organismo, sem tempo de ser digerida.
 A bulimia também pode tornar necessário o tratamento hospitalar. É comum que anorexicos ( pessoas que sofrem de anorexia ) se tornem bulímicos e vice-versa.




               *sabedoria popular*

 " Quando você termina uma dieta, logo recupera todo o peso e engorda ainda mais ".


 Se você realmente fizer dietas radicais do tipo " tome um shake ", " tome um comprimido " ou " Coma ameixa por três semanas ", o dito popular pode ser verdadeiro. Dietas radicais fazem com que o corpo não receba os nutrientes de que realmente necessita. Assim, quando o corpo volta a receber alimentos normalmente,ele armazena esses nutrientes na forma de gordura para futuras emergências , fazendo com que a dieta tenha efeito inverso.



2) A dieta definitiva

 O único modo garantido de perder peso é comer menos - e de forma racional- e fazer bastante  exercicio. Corte o açúcar e as comidas gordurosas( que normalmente são ingeridas como lanche ), e em seu lugar coma muitas frutas e vegetais. Diminua a quantidade de carne vermelha que você come , trocando por carne branca e peixe ( é claro que , se você for vegetariana, isso nao se aplica a você ).Se puder combinar alimentação racional com grande quantidades de exercicio saudável como natação, caminhadas ou aulas de ginastica, você sentirá os quilos extras se derreterem. Somente os cuidados com a alimentação não são suficientes: você pode morrer de fome, mas sem atividade fisica seu corpo continuará tendo pontos flacidos.
 Lembre-se, contudo, de que você pode estar com o peso adequado. Repare na sua familia. Você pode ter herdado " ossos pesados " ( uma estrutura  grande ) ou uma propensão a ser mais pesada do que  gostaria. Não se atormente por nao ser magra como um palito. As pessoas mais atraentes do mundo são ativas , saudaveis e energicas, e algumas delas estão, conforme os meios de comunicação as classificariam como o " peso acima da média ".



Exercicios :


 Os exercicios são um componente essencial para uma vida saudável, e normalmente são obrigatorios no curriculo escolar de todos os adolescentes. Contudo, algumas aulas de ginastica por semana não são suficientes, e é uma boa ideia fazer mais exercicios fora da  escola - quando mais melhor! Aulas de aerobica e step podem ser uma boa escolha para a adolescente pouco esportista, mas existem centenas de outras atividades para escolher . Se você nao sabe por qual delas optar, tente natação:é excelente como exercicio geral, sendo famosa por trabalhar todos os musculos do corpo.
 Ciclismo também é muito bom, tendo a vantagem adicional de ser um meio barato para se locomover de modo independente.
 Procure também fazer exercicios ao ar livre, todos os dias, ainda que seja apenas caminhadas. Isso evita aquele aspecto palido, pouco saudavel, de quem nunca vê a luz do sol.

♥ Dietas ♥

 Milhões de mulheres pariticipam de uma batalha contra o excesso de peso ( que frequentemente nao existe ). E muitas delas lutam por toda a vida. As mulheres sentem-se pressionadas a ser tão perfeitas quanto as imagens veiculadas pelos meios de comunicação em todo o mundo. Normalmente, existe pouca ou mesmo nenhuma razão para uma adolescente perder peso. Lembre-se: existe algo  conhecido como "gordura jovem"; você pode estar descontente com seu peso e suas proporções agora, mas, ao crescer, seu corpo se torna  naturalmente mais esbelto. Mesmo assim, existe muita gente acima do peso ideal. Se você quiser mesmo fazer dieta tenha cuidado:

( Continua ... )

Faça estilo __ Roupas ♥

Continuação...

       * Dica das estrelas:

 Um vestidinho preto é algo realmente útil para se ter no guarda-roupa. Para um olho nao-treinado, ele talvez pareça sem graça ou muito simples, mas pode ser utilizado em diferentes ocasiões. Para um encontro " Casual ", use o vestido com uma jaqueta; à noite, use-o com joias, meia calça e um cinto; você pode vesti-lo até mesmo em ocasiões mais formais. Outro item vital são calças fuseau. Elas também são muito versáteis e adquirem uma nova " identidade" a cada vez que você as veste. São muito baratas, também.


                 Não vá às compras sozinha !

 Quando você for fazer compras, procure levar alguem junto que possa ajudá-la e que dê opiniões sinceras. Essa pessoa pode ser sua mãe. Muitas mães têm a notável capacidade de dizer a verdade exatamente quando  você nao quer ouvir!


 Frases como " Você não está pensando em usar isso, está? " , " Não é um pouco curto? " , " Não combina muito com o seu corpo! " e "Bolinhas não ajudam a disfarçar suas espinhas " realmente não inspiram muita confiança. Pode ser que você compre uma roupa só para provocar sua mãe, mas, a não ser que ela tenha um impulso vingativo, é provável que ela apena diga o obvio.

 Por outro lado, as mães normalmente têm ideias bem diferentes das filhas sobre " Estilo ", e a sua mãe poderá nao concordar com nada que você compre. Então, o melhor é ir às compras com alguém que tenha gosto semelhante ao seu.


     ♥ Dica das estrelas:

 Existem coisas simples que  você pode fazer para poupar tempo na hora de experimentar roupas. Se a peça for preta,  fará você parecer mais magra; branco tem o efeito inverso. As duas cores realçam peles muito brancas, o que nem sempre é o efeito desejado. Listras horizontais ( deitadas ) dão umaimpressão maior de largura, enquanto as listras verticais ( de alto a baixo ) fazem você parecer mais alta e magra. Mulheres baixas parecerão ainda mais baixas com saias muito  compridas, enquanto saias curtas farão com que pareçam mais altas. Não tenha medo de experimentar roupas e cores que você habitualmente não usa. Você acabará descobrindo coisas interessantes que normalmente dispensaria porque não " são a sua cara" .

Faça estilo __ Roupas ♥

   A regra é: vista somente aquilo que faz você sentir-se confortavél. As modas vêm e vão, tornando dificil e muito caro estar atualizada o tempo todo. Procure evitar as coisas IN, pois elas ficam parecendo ultrapassadas assim que você chega à sua casa e as tira da sacola! Escolha roupas que nao saem de moda muito rapidamente e que combinem comas coisas que você ja tem. Assim você ficará com uma variedade de modelos e combinações de roupas.
   Lembre-se também de que, embora a moda esteja sempre mudando, seu corpo é mais estável. Uma calça lycra nao vai ficar bonita se você tiver um quadril muito grande, ou se suas pernas forem como dois palitos. Saias muito compridas em mulheres baixas também podem ficar sem graça. Procure usar roupas que melhores sua aparencia, independentemente de estarem no topo da moda ou não .


Continua...

♥ Cabelo de modelo ♥

Cabelo bem cuidado

Qualquer que seja o seu tipo de cabelo -- Curto, longo, crespo, liso ou ondulado, ele precisa ser bem cuidado para ficar bonito.

 Curto

Crespo

Liso

Longo

Ondulado

 Seu cabelo precisa se adequar ao seu rosto e a sua personalidade-
e nao apenas ao ultimo estilo ou moda .

   Um cabelo com aparência saudável é importante para todas as mulheres , e para consegui-lo é necessário um pouco de cuidado e atenção. O cabelo precisa ser cortado , lavado e penteado -- o quanto, depende do seu tipo de cabelo.


                      SABEDORIA POPULAR :
       Se escovar o cabelo 100 vezes à noite,
       ele estará sedoso e macio pela manhã.

Muitos cabelereiros dizem que isso é bobagem. Pois tal procedimento faz com que o cabelo se torne oleoso e fique com as pontas partidas. Eles aconselham , ainda , escovar suavemente e passar os dedos pelo cabelo, para  desembaraça-lo. Contudo, outros cabelereiros acreditam que seja bom escovar vigorosamente.Cabe a você decidir oque é melhor.

                    Tipos de cabelo

   Cabelos oleosos

  Durante a puberdade , você pode ter problemas com cabelo oleoso. Isso pode ser causado pelas entusiasmadas glândula sebáceas  -- elas de novo ! --, oque significa que o cabelo precisará ser lavado frequentemente, com um xampu forte especialmente preparado para esse tipo de cabelo.

    Cabelos secos

  Esse tipo de cabelo precisa ser lavado com um xampu suave e menos frequentemente. Existem diversas marcas de condicionadores ( hidratantes para o cabelo ) e tratamentos à base de oleo que podem ajudá-la a cuidar do seu cabelo. Então procure, nas farmacias e supermecados, produtos específicos para esse fim. Cabelos secos tendem a apresentar pontas partidas e podem ficar armados, principalmente após lavar.

    Cabelos normais

  Poucas adolescentes tem esse tipo de cabelo . Ele deve ser lavado quando você julgar necessario, com xampu suave, aplicando-se condicionador em seguida.

Amor proibido ! Cap.1 / Parte 2

continuaçao ...

Bruno entao , consola Annelise e fala :
-  Calma Annelise , seus pais querem que você  seja feliz com um homem rico !
Annelise se apaixona mais ainda por Bruno !
No dia seguinte a princesa acordou e foi até a janela e ficou observando Bruno que cuidava do jardim , ela ficou olhando apaixonadamente para ele e ele nao parava de pensar nela !
Entao a mae de Annelise chega e fala :
- Annelise vmos minha filha !
- pra  onde mae ?
pergunta Annelise!
A mae responde :
- Você tem  que experimentar o vestido de casamento , o  casamento é amanha ! Os preparativos estao  indo super beem !
Ela pensa : ( Eu  tenho que fugir nao quero me casar com Erick )
- ja estou  indo mae !
Fala Annelise !
- Tabein Annelise !
Fala a mae  !
Annelise chama bruno ao quarto dela e fala com bruno :
- Bruno me ajuda , nao quero me casar com o  principe Erick ! Eu vou fugir !
Bruno fala :
-  Princesa você nao pode fugir !
- Mais eu vou !
Fala  a  princesa com cara  de decidida !


Continua ...

Rebeldee da record *-* Amoooooooooooooooooooooooo !

Na record , agora lançou Rebelde , uma novela que fala de amor  e amizade ! Fala da verdadeira amizade que eles tem ! A novela esta dando oque falar em todo o BRASIL !!!

Os principais personagens sao :

Carla Ferrer

Diego Maldonado

Pedro costa

Roberta Messi

Thomas penedo

Alice Albuquerque

♥♥♥♥ !!!Rebeldee eternamentee !!! ♥♥♥♥

Famosos *-*

Quein nunca sonhou em conhecer um famoso ! Eu creio que todos ja sonharam ! Eu msma ja sonhei muitas e muitas vezes ! 
Sonhamos tanto , mais infelizmente nunca acontece , para alguns acontece mais para outros nadinha ...

Miley Cyrus

Selena Gomez

Justin bieber

Jonas Brothers

Demi Lovato

Dulce Maria

Anahi

Maite

♥ Um botão de rosa -timida de matar ! ♥

A puberdade é uma fase muito dificil , pois você está se desenvolvendo fisica e emocionalmente. É  fácil perder a noção  das coisas , ficar sem rumo . Como você se sente um pouco insegura sobre oque está lhe acontecendo, acaba ficando insegura sobre si mesma. Se nós conseguirmos ficar bem com nossa aparencia, é provavel que fiquemos bem com tudo mais.

Veja se você ja passou por situações em que:

• Ficou com as buchechas , pescoço e peito vermelhos.
• o coraçao começou a bater mais forte
• Começou a gaguejar
• Nao conseguia falar uma frase completa -  ou até mesmo nao conseguia falar nada
• Teve dificuldade para respirar
• Ficou atormentada , com as maos suando

Se ja passou por isso, é porque  você , quase com certeza , é timida. Na verdade, todo mundo é . Existem poucos adolescentes, e até mesmo adultos, que nao se sentem timidos uma vez ou outra. Contudo, existem diversas formas  de superar a timidez.

♥ Dicas para sonhos perfeitos ♥

Se você tiver problemas para dormir, experimente as seguintes  sugestões :

• Tome um banho quente , isso a ajudará a relaxar . Se tiver banheira , acrescente um pouco de oleo aromatico à agua para obter um efeito mais rapido .
•Faça ioga ou outros exercicios de relaxamento , como inspirar profundamente e soltar o ar devagar.
• Pense em cada um dos musculos , desde os dedos dos pes ate a  cabeça , relaxando-os.
•conte carneirinhos - ou garotos ( mais isso pode ter o efeito contrarios !)
• Nao deixe que a falta de sono a preocupe .Isso so vai fazer com que voce fique ainda mais acordada !

♥ Bela adormecida ♥

     O sono é outro fator muito importante para a sua saúde .
Sendo adolescentes, você pode precisar de mais horas de sono do que qualquer outra pessoa de faixa etária diferente. Você fica cansada porque está crescendo fisica e emocionalmente, numa velocidade muito rapida. Se tiver sorte e seus familiares deixarem que você durma , aproveite o luxo . Procure dormir pelo menos de sete a oito horas por noite, todas as noites. Contudo , adolescentes que descobriram a vida social ou que estudam até tarde da noite podem se sentir inclinados a negligenciar as necessidades de seu corpo. No dia seguinte eles ficam:

• Irritadiços
• Sem capacidade de se concentrar
• Com os reflexos lentos
• Depressivos
• Mal-humorados

Alem disso ,olheiras pretas vão aparecer sob os olhos inchados , o que resultará num visual nada atraente ! O sono é a melhor forma de descanso que seu corpo pode ter, permitindo-lhe " se desligar " de forma que :

• os musculos relaxem
• a pele pode se renovar
• a taxa de batimentos cardíacos diminui
• os reflexos e a dor parem quase qe completamente
• a atividade cerebral diminui mas nao para totalmente, fazendo com que todas as pessoas tenham de dois a tres sonhos por noite

Amor proibido ! Cap.1 / Parte 1

Era uma vez uma linda princesa que se chamava Annelise que  sonhava  em se casar com o jardineiro de seu castelo  , mais os pais da princesa queriam qe ela se casasse com um principe que eles tinham arrumado pra ela ! Um certo dia o pai dela organizou um belo jantar para todos da realeza e convidou o jardineiro para jantar com eles ! Na hora qe estavam todos jantando , o pai percebeu que Annelise e Bruno ( Jardineiro ) trocavan olhares entao ele falou :
- Querida ! Vá mostrar o jardim para Erick ( principe) !
Annelise nao podia dizer nao entao foi mostrar o jardim para  erick ! Eles ficaram no jardim , Annelise ficou quieta pois nao gostava nein um pouco de Erick , entao erick propois qe eles voltassem para o salao , e Annelise voltou com ele !
O jantar tinha acabado e todos estavam indo embora . Annelise foi para o jardim e começou a chora ,pois nao queria  se casar com Erick , mais os pais de Annelise queriam !
Bruno foi ao jardim e viu Annelise chorando e sentou ao lado dela e falou :
- Oque foi Annelise ? Porque estás tão triste !
Annelise nao podia falar qe estava apaixonada , entao falou que nao queria se casar com o principe Erick , porque ela nao queria se casar tao jovem !
Continua ...